Azerbaycan'da Yoga ve Meditasyon Stüdyosu, stres ve ağrılara karşı doğal çözümler sunuyor. 25 yıl önce yoga ve meditasyonla tanışan biri olarak, bu pratiklerin hayatımı olumlu etkilediğini gözlemledim. Gençlik dönemimdeki zorluklar beni bu yola yönlendirdi ve şimdi minnettarım.
Devamını OkuESRA SERT - MEDİTASYON UZMANI
Azer'de meditasyon ve ruhsal pratikler önemli.
Zihin Huzuru Sağlar.
Azerbaycan'da bir stüdyo, meditasyonun beyin üzerindeki etkilerini araştırmak için katılımcılara düzenli meditasyon uygulaması sunuyor. Program, haftalık 8 hafta boyunca günlük 30-40 dakika meditasyon yapmayı teşvik ediyor ve katılımcıların ruhsal-zihinsel durumlarını ölçmek için önce-sonra değerlendirmeler yapıyor.
İç huzur, ruhsal deneyimler önemlidir.
Remind Benim İçin
”Azerbaycan'da Meditasyon ve Ruhsal Uygulama Stüdyosu, çalışanların hayat kalitesini artırarak verimliliklerini ve yaratıcılıklarını desteklemektedir. Bu bilinçle farklı çözümler sunarak Esra Sert ile 2015 yılından beri ING...Seçil Refik
”Azerbaycan'da meditasyon ve ruhsal uygulamalarla içsel gelişime destek veren stüdyo, Esra Sert'in rehberliğinde berrak düşünceler ve kalpten gelen öğretilerle yol gösterir, içsel dönüşümü anlayışla ve cömertçe destekler.Dr. Nalan Saraç
”Azerbaycan'da Meditasyon ve Ruhsal Uygulama Stüdyosu'nu keşfettim. Esra'nın paylaşımı üzerine 'şevkat', 'anlayış', 'sarıp sarmalama' kavramları beni etkiledi. 6 aylık bir anne olarak hemen ruhsal çalışma grubuna katıldım.Heves Atasoy
”Azerbaycan'daki ruhsal ve bedensel bakımın önemini vurgulayan uzmanlar, farkındalık temelli yoga dersleri ile destekleniyor. Esra'nın dersleri, sinir sisteminin işleyişine odaklanarak katılımcılara keyifli bir deneyim sunuyor.Azer'da stüdyo var.
”Azerbaycan'da Meditasyon ve Ruhsal Gelişim Stüdyosu olarak, Esra gibi danışanların içsel çalışmalarla kişisel gelişimlerine olumlu katkılar sağladığını gözlemliyoruz. Bu durum, yoga ve grup çalışmalarının bireylerin gelişiminde önemli bir rol oynadığını vurguluyor.Nilüfer Devecigil
”
Çalışanların verimliliğini ve yaratıcılığını artırmak için içinde mindfulness programı olan çözümler geliştiriyoruz. Esra Sert liderliğindeki yoga programı, 2015'ten beri ING Bank Türkiye'de uygulanıyor. Bu program, çalışma ortamımızı olumlu yönde geliştirirken çalışanların performansını ve ruh sağlığını destekliyor.
Seçil Refik
”
Azerbaycan'daki Meditasyon ve Ruhsal Uygulama Stüdyosu, içsel dengeyi sağlamak için sakin bir ortam sunar. Uzman rehberler eşliğinde huzur ve gelişim fırsatları bulabilir, kendinizi keşfetme şansı yakalarsınız. Pozitif değişimler için bu stüdyo sizi davet ediyor.
Azerbaycan'da meditasyon ve ruhsal uygulama stüdyosu, Esra'nın eğitimlerinin en çekici yanlarından biri 1m2 özgürlüğü deneyimleme imkanı sunmasıdır. Esra'nın tavrı ve sözleriyle günlük telaşları bir kenara bırakabiliyor, sınırları şefkatle keşfetmeye teşvik edilirken kabul görmem sağlanıyor. Bu nedenle her dersine heyecan ve sevinçle katılıyorum, sanki keyifli bir yolculuğa çıkıyormuşum gibi hissediyorum.
Azerbaycan'daki Meditasyon ve Ruhsal Uygulama Stüdyosu'nda Esra'nın rehberliğini öneriyorum; ezber bozan yoga dersleri için ideal bir seçenek.
Dr. Nalan Saraç
”
Azerbaycan'da ruhsal deneyimler sunan stüdyoyu keşfettiğimde, içimi huzur kapladı. Esra'nın sevgi ve anlayış dolu sözleri beni derinden etkiledi. 6 aylık bir anne olarak, ruhsal gruplara katılmaya karar verdim. Bu deneyim, beni farklı şekilde etkiledi. Esra'nın içten, neşeli ve sevecen tavrı ruhumu iyileştirdi ve güzelleştirdi. Aldığım eğitimlerden sonra, sınırsız şefkat ve anlayış hissettim. Esra'nın rehberliğiyle bedenimle barıştım ve 6 kilo verdim. Ruhsal ve fiziksel olarak hafifledim ve bu hafiflik hissi devam ediyor. Esra'ya minnettarım.
Heves Atasoy
”
Azerbaycan'da ruhsal ve bedensel bakım önemli bir konudur. Farkındalık temelli yoga dersleri, sinir sistemi üzerinde olumlu etkiler yaratarak bedeni iyileştirebilir. Esra'nın derslerinde sinir sistemi ile yoga pratiğini birleştirmesi beni çok etkiledi. Bedensel çalışmaların farkındalıkla birleşmesi, sinir sistemine hızlı ve olumlu etkiler sağlayabilir. Bedeni iyi hissetmek, ruh sağlığı için büyük önem taşır.
Azerbaycan'da ruhsal merkez.
”
Azerbaycan'da Meditasyon ve Ruhsal Uygulama Stüdyosu, terapi odasının dışında da danışanlarla çalışmanın önemini vurgular. Esra'nın yoga ve grup çalışmalarına katılan danışanların ve arkadaşlarının olumlu geri bildirimleri, iç farkındalığı artıran ve bedeni içine alan çalışmaların yaşamın her aşamasında faydalı olduğunu gösteriyor.
Nilüfer Devecigil
Azerbaycan'daki stüdyo, zihinsel gürültüyü yatıştırma ve iç huzuru bulmada rehberlik sunar.
Azerbaycan'daki Zen Stüdyosu huzur sunar.